VOEDING EN HORMONEN

Gezonde Gezonde voeding en je lichaam bewegen, velen van ons zijn er continu mee bezig, alleen blijkt de daadwerkelijke balans vinden toch een uitdaging te zijn. Hoe krijg je het voor elkaar in de drukte van het dagelijks leven om ook goed voor jezelf te zorgen? (want ja, uiteindelijk is je goed en energiek voelen ook wat bijdraagt aan een happy life) 

Bij Master Pilates geloven we dat bewust omgaan met voeding en beweging de basis is voor een gezond leven. Dat je geen (vage) klachten hoeft te ervaren en juist de kracht hebt om weer goed in je vel te zitten! 

Om deze doelen te bereiken werken wij samen met Limor Guetta van Hormonize. Limor is een gecertificeerd hormooncoach, orthomoleculair adviseur basis en specialist in het oplossen van hormonale klachten met natuurlijke oplossingen. Ze helpt vrouwen zoals jij met het creeëren van een gezonde gebalanceerde levenstijl, in harmonie met je hormonen. 

Hormonize werkt met vijf pilaren, die ieder de basis vormen tot een gezond leven. 

·      Voeding & Spijsvertering – wat je eet heeft direct invloed op je lichaam, zoals je spijsvertering, je bloedsuiker en ontstekingen. Je bent niet alleen wat je eet, maar ook wat je verteerd, opneemt en uitscheidt.

·      Beweging & Metabolisme – je lichaam bewegen is belangrijk voor het ondersteunen van vele processen in je lichaam, voor je circulatie en om lekker in je vel te zitten (hello endorfines!). Ook je metabolisme is belangrijk om te zorgen dat alle processen in je lichaam goed werken. 

·      Stressmanagement & Herstel – stress heeft een grote invloed op ons lichaam. Acute stress is belangrijk, maar chronische stress (in de overlevingsstand zitten) kan leiden tot vele klachten, waaronder burn-out. Ons lichaam heeft dus rust en herstel nodig.

·      Non-Toxische Oplossingen – we worden continu geconfronteerd met toxische stoffen die onze hormoonbalans verstoren en meer klachten kunnen veroorzaken. Denk aan je parfum, verzorgings- en schoonmaakmiddelen, plastics, zelfs de lucht. Non-Toxische oplossingen zijn tegenwoordig onmisbaar geworden voor onze gezondheid. 

·      Geïnformeerde Zelfzorg – weer autoriteit krijgen over hoe je voor jezelf kan zorgen als je ziek bent, in plaats van een paracetamolletje, is van grote waarde voor de rest van je leven. 

 Ben jij klaar om je gezondheid een boost te geven? Wil je af van die (vage) klachten en gewoon de stap zetten met een bewuste levensstijl?

Neem dan contact op met ons en samen creëren we een plan wat persoonlijk bij jou past. Stel je vragen via de mail of boek een gratis kennismakingsgesprek! 

Contact
Henriët – info@masterpilates.nl

Limor – info@hormonize.nl bedrijf Hormonize.nl.

Henriet van Dalen- Egbertzen
Trainer en eigenaar Master Pilates
Orthomoleculair voedingsadviseur

Limor Guetta

Orthomoleculair voedingsadviseur
Hormooncoach
Specialist essentiele olien (Doterra)